人體成分分析儀采用生物電阻抗法，通過向人體通入微弱交流電，測量電阻抗值，推算出水分、蛋白質、無機鹽、脂肪等成分的含量。脂肪不導電，肌肉和水分導電，根據電流通過身體時的電阻差異，結合年齡、性別等數據，就能分析出身體成分。?
很多人都適合做人體成分分析。關注體態、想減脂塑形的人，通過它了解身體脂肪分布，制定有效減肥計劃。體檢發現代謝異常，像血脂、血糖有點高的人，能借助它調整生活方式，發現健康風險發展。慢性健康風險檢測者和術后康復者，用它檢測身體恢復情況，調整發現和康復方案。孕產婦通過檢測，能合理補充營養，保障母嬰健康。兒童青少年也能做，了解身體發育是否均衡，及時調整飲食和運動。?
做人體成分分析也有一些要注意的地方。測量前，得摘掉手表、項鏈等金屬物品，避免干擾微電流，影響結果。最好空腹測量，大量進食、飲水后，或者劇烈運動剛結束，都不適合，會讓數據不準。手掌、腳掌皮膚太干的話，可以用濕紙巾擦擦，增加導電性。女性生理期一般也不建議測，因為可能有生理性浮腫，影響測量結果。?
