人體成分分析儀報告怎么看

體脂肪率是反映肥胖程度的關鍵指標，一般而言，成人女性適宜的體脂率為20%-33%，男性則為10%-25%。  
肌肉量的高低直接影響到基礎代謝率，肌肉量充足的人通常擁有更高的基礎代謝率，從而能消耗更多的卡路里，有助于控制體重。
 
人體總水分占人體重量的50%-70%。適宜的身體水分是健康的重要組成部分，尤其是對維持細胞功能和全身代謝過程尤為重要。
 
骨量測量雖非準確，卻可大致反映骨骼健康狀況。基礎代謝率則體現了在休息情況下人體所需的最低卡路里數，適宜的基礎代謝率有助于預防肥胖。